Voedingsadvies

We beginnen met een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek waarbij we jouw wensen doornemen en ik aangeef wat ik voor jou kan betekenen. Besluit je het begeleidingstraject (minimaal 3 maanden) te starten, dan kun je het volgende verwachten:

Voorbereiding:

  • voedingsdagboek gedurende 1 week bijhouden
  • intakeformulier invullen

Intakegesprek (ca. 45-60 minuten):

  • intakeformulier en voedingsdagboek samen doornemen
  • jouw wensen en voorkeuren bespreken
  • vaststellen van jouw doel(en)
  • bodyscan (met gebruik van de Body Analyzer van Tanita voor het berekenen van o.a. gewicht, vetpercentage en spiermassa)

Adviesgesprek (ca. 30 minuten):

  • voedingsanalyse van jouw eet- en drinkgewoonten
  • op maat gemaakt voedingsadvies
  • beweegadvies (indien van toepassing)

Vervolgconsulten (ca. 30 minuten):

  • voortgang bespreken (o.a. wat gaat goed, wat kan beter)
  • coaching
  • gelegenheid om vragen te stellen
  • 1 keer per maand een bodyscan

 

Ga je voor een optimaal resultaat? Dan volg je, naast de voedingsconsulten, twee keer per week 30 of 45 minuten Personal Training.